Apa saja manfaat yang akan diperoleh dari minum kopi pagi bagi kesehatan? Dari pada semakin penasaran, yuk simak penjelasan di bawah ini!
Minum kopi untuk teman sarapan pagi memang bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan dan menyenangkan. Sebab, ternyata banyak sekali manfaat yang akan didapatkan tubuh serta pikiran saat Anda mengawali hari dengan secangkir kopi. Apa saja manfaat yang akan diperoleh dari minum kopi pagi bagi kesehatan? Daripada semakin penasaran, yuk simak penjelasan di bawah ini!
1. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat minum kopi pagi hari yang pertama adalah meningkatkan fungsi otak. Kandungan kafein pada kopi bersifat stimultan. Artinya, kandungan kafein tersebut bisa cepat terserap pada aliran darah serta bergerak menuju otak. Hal ini bisa berdampak baik dengan meningkatnya fungsi otak, termasuk kewaspadaan, fokus, daya ingat, dan kemampuan merespons sesuatu.
2. Menurunkan resiko diabetes
Gejala diabetes tipe 2 bisa dilihat dari kadar gula darah yang meningkat. Penyakit ini bisa mengakibatkan komplikasi penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
Kabar baiknya, riset menyebut orang yang gemar minum kopi mempunyai resiko terkena diabetes tipe 2 yang lebih rendah daripada bukan kalangan peminum kopi. Nah dari padang dengerin bacot temen yang ngga suka kopi, penelitian ini lebih bisa dipercaya kan.
3. Menjaga kesehatan hati
Manfaat minum kopi pagi yang lain yaitu membantu menyehatkan hati. Organ hati berperan untuk menjalankan fungsi vital dalam tubuh sehingga harus dijaga dengan baik. Sayangnya, banyak sekali penyakit yang rentan untuk menyerang hati, termasuk fatty liver, hepatitis dan lainnya. Penyakit hati biasaya diakibatkan oleh sirosis di hati.
Menariknya, meminum kopi dalam kadar cukup maksimal 4 cangkirper hari bisa mencegah resiko terkena pertumbuhan jaringan parut atau sirosis di hati.
4. Membantu melawan depresi
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang bisa menurunkan kualitas hidup seseorang. Sebuah riset menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 4 gelas kopi per hari mempunyai resiko depresi 20% lebih rendah dari pada mereka yang bukan peminum kopi. Riset lain juga menunjukkan bahwa orang yang gemar minum kopi lebih cenderung tidak ingin mengakhiri hidup mereka akibat depresi.
Nah, itulah manfaat minum kopi pagi hari yang ternyata sepreti asuransi kesehatan jika konsumsi dalam batas wajar maka bagus untuk kesehatan tubuh. Pastikan Anda meminum kopi dalam kadar yang cukup dan hindari pemanis tambahan untuk mendapatkan manfaatnya.
TIM DALAM ARTIKEL INI
PenulisHennie Hyuga